喝喔!可以來公佈明天課程訊息了。
10:00-11:00 汐止TF: 停課
14:00-15:00 內湖瑜珈樹 :正常上課
18:30-19:30 Anytime Fitness 信義安和:正常上課
20:40-21:40 內湖貝克漢:正常上課
大家趕快開始 k 歌
我們明天邊唱邊跳
See you!
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅The DoDo Men - 嘟嘟人,也在其Youtube影片中提到,我們超開心這次有機會來開箱Line的辦公室!突然有點懷念辦公室的生活 哈哈! #一日Liner #Line辦公室 #內湖科學園區 歡迎追蹤我們The DoDo Men的IG和FB: Instagram: https://www.instagram.com/thedodomen/ Facebook...
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Sometimes you just need to turn off the light 💡 and enjoy the dance. Show Your Attitude!
#Zumba Fitness with 果子
週一 Mon.
12:15-13:15 內湖 TrueFitness
週二 Tues.
19:30-20:30 內湖 貝克漢(可單次進場)
週三 Wed.
10:00-11:00 汐止 True Fitness
14:00-15:00 內湖 瑜珈樹
19:00-20:00 東區 公開課(可單次報名)
週五 Fri.
18:30-19:30 南港 True Fitness
21:00-22:00 板橋 環球健身中心
週六 Sat.
09:00-10:00 永和 World Gym
16:30-17:30 中和 True Fitness
Choreo: #GinaGrant #zumbafitness #dance #share #love
Special Thanks to Sharon You&Me "Zumba Fitness & Workout"
內湖瑜珈 在 Sabrina. 吳怡德 Facebook 的最讚貼文
感謝True Fitness內湖瑜珈健身館
昨天讓我學到了幾個TRX的手部動作~~
希望腳上的傷可以趕快好
可做儘早恢復路跑生活! 😢
內湖瑜珈 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的最佳貼文
我們超開心這次有機會來開箱Line的辦公室!突然有點懷念辦公室的生活 哈哈!
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內湖瑜珈 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖,相比之下~ 妮飛大安店的交通,應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢,才會督促自己運動,不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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內湖瑜珈 在 吃貨們 Youtube 的最佳貼文
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小心喪屍烤水果 | 盈盈快起床! 吃貨們中秋節特輯
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神奇水拓畫 一起成為潑墨大師吧! 浮水印水拓畫顏料 在水上也可以?? 神奇的?拓?玩具 水面上作畫的藝術 濕拓畫 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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露營的零食分享會 水果果凍條 日本的開心果 pokemo的巧克力 類似mm巧克力 彩色棉花糖 明太子餅乾零食 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
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露營日記#4 親子戲水游泳池 充氣城堡彈跳床 盪鞦韆 跳跳馬跟超彈力瑜珈球 踢球遊戲 烤肉時間 汪汪隊立大功繪圖遊戲本 手套泡泡玩具 一畝田親子露營區 苗栗南庄 Sunny Yummy的玩具箱
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神奇吸管抽抽樂 恬恬不知道怎麼形容這個味道了~ 吃貨們
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濟州島粉紅葡萄柚味冰沙 橘風味冰沙 甜橘果汁製做的水果冰沙 邊吸邊擠不沾手設計 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
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Yummy爸爸來姐姐的學校 檢查一下他的座位有沒有整齊吧 桌墊下面果然都會藏一些東西吶 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/2L7bmFRfx1U
笨港國小 裡面有真的船耶! 溜滑梯 美美的花朵大道 鐵管吊橋 大象溜滑梯 盪鞦韆 桃園市新屋區玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/w0H3G1wgZ7g
被可樂的噴發實驗嚇到了 | 吃貨們挑戰
https://youtu.be/TcAyirqOXs0
奇樂多親子樂園 彩票遊戲機比賽 太鼓達人PK遊戲 貪食蛇蟲蟲大作戰 青娃投籃機 冰封俠2代 空氣曲棍球對決 奇樂多歡樂天地 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/GJ6lj4VfoTU
小豬佩奇的釣魚遊戲 電動旋轉公仔動作桌遊 peppa pig game Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/8KfIgy2-Z1k
來去玩具反斗城玩~ 波力救援小隊 小美樂娃娃 莉卡妹妹 LEGO樂高積木 迷你驚喜寶貝蛋 派對甜心 最新桌遊玩具 LOLTOYSRUS 內湖家樂福店玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/hVvVJz4NB3s
蘇菲亞的餅乾圖片食玩 寶可夢的餅乾零食 HELLO KITTY 跟 跳跳馬的合作公仔鐵盒收納罐 Sunny Yummy running toys disney princess 跟玩具開箱
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內湖瑜珈 在 Yogatree 瑜珈樹- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
114 臺北市台北市內湖區內湖路一段604號2F. 規劃路線. 423 人在這裡打過卡. +886 2 2658 1727. 瑜珈教室. 價格範圍· $$. 目前非營業時間. ·. 上午9:30 - 下午1:30. ... <看更多>
內湖瑜珈 在 [心情] 內湖瑜珈課程- 看板Neihu | PTT台灣在地區 的推薦與評價
現在很流行跑步,但因為我很愛瑜珈這個運動在內湖工作了一段時間,卻一直找不到合適的瑜珈教室本來在愛上瑜珈上課,後來收掉,也在邱素貞上過一陣子但我一直想要小班制, ... ... <看更多>
內湖瑜珈 在 [心得] 內湖瑜珈教室- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在內湖找瑜珈教室找了好久,
由於每個禮拜上課次數沒辦法很多,
因此好幾家大型的瑜珈教室都不太適合我(大部分都是年繳上無限次).
尋尋覓覓後,
上上個月開始在內湖圖書館旁邊的一個小瑜珈教室上課,
認真向大家推薦這間教室 Yogatree
老師有兩位,一個是Anita老師,另外一位是Vivian老師,
大部分課程是由Anita老師負責
上課時會先花個幾分鐘慢慢調整呼吸再開始,
老師還會很詳細的說明瑜珈的呼吸方式.
做瑜珈的各種動作步調都偏慢,
會將動作解說的很清楚,
這點尤其對新來的同學應該是蠻有幫助的,
比較不會跟不上.
過程中即使是拉筋的部分也都很和緩,
每堂課除了柔軟度之外,也都會帶同學做肌耐力的練習,
所以雖然不是操得非常兇,
但是每堂課都還是讓非常非常不容易流汗的我大流汗!
整體來講累的程度是我還可以接受的範圍,
下了班去上課還不至於覺得太負擔.
而且老師非常重視關節/骨頭的保護,
在課程中都會隨時提醒同學注意姿勢,每個動作都不會勉強,
也常常告訴同學該如何避免瑜珈運動傷害,
推薦給瑜珈初學者/想保持輕~中度運動習慣/媽媽級 的朋友們嘗試
另外
其實之前好幾年前曾經在內湖另外一家 愛上瑜珈 上課,
老師Doris非常厲害,上課也很用心
不過教學難度偏高,有點不太適合我這種天生骨頭硬的初學者,
一堂課下來通常都操得很累,運動量十足,飆汗度100%,
可說是扎扎實實的一堂課!
雖然體能和柔軟度真的進步神速,
但是對我這種懶惰的學生而言心理負擔有點大,
每次想到要去上課很累就想要找藉口不去XD
不過,有好幾個對瑜珈很有興趣的朋友就上的非常愉快!
推薦給想進階的同學去試試囉!
希望大家都可以苗條又健康!
最後,容我公器私用一下,
在此分享一下這次參加Yogatree的小活動
若是大家願意不嫌棄就請幫幫忙投我一票吧^^
謝謝謝謝
https://tinyurl.com/6oml9qz
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◆ From: 114.45.74.183
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