上週在課堂上跟大家分享的生產故事,就是我自己20多年前的二次生產經驗,雖然是屬於第二種類型的反面教材,當中卻是有很多學習點。
而這也是在我成為孕婦瑜珈老師之後,除了帶領媽咪們做好身體的準備之外,也有強烈的動力跟大家分享有關生產的點點滴滴。
生產方式、生產環境與接生者在在都是一種選擇,選擇沒有好壞對錯,關鍵是要符合個人需求。
希望大家都是在資訊充分與資訊正確之下,根據自己真正的需求,做出最合適的選擇來啊!
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅Something Shelley,也在其Youtube影片中提到,✨請點開資訊欄 ✨ ---------------------------- Hey Guys!! 回台灣後有老師幫忙指導瑜珈姿勢跟自己做的感覺還是有點差別~做的過程比較安心安全之外同時也有伸展到!建議如果孕前都有定期運動,孕後還是可以維持喲! 加上第一次想帶大家去產檢結果沒想到...不小心過號...
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孕婦瑜珈老師 在 慧瑜珈 Facebook 的最佳貼文
慧老師除了是資深孕婦瑜珈老師之外,也是美國催眠生產協會(HypnoBirthing®催眠生產摩根法)認證講師與培訓師。
日前協會轉寄來一封信,是一位台灣孕媽咪問到某位開課老師是否為協會講師,其實這個問題並不需要特別寫信去問,官網上就有答案了喔!
https://us.hypnobirthing.com/find-a-hypnobirthing-childbirth-educator-results?keywords=&address=taiwan&directory_radius=0¢er=23.69781%2C120.960515&address_type=
孕婦瑜珈老師 在 劉軒蓁 Rayray Facebook 的最讚貼文
/ 懷孕也是一種修行 /
身體上的變化會引出心理上的不安、躁動
要告訴自己:這是很正常的。
只要是凡人,一定會有不安全感帶來的情緒波動;
用平常心跳出舒適圈,用平凡心看待自己、適時放過自己;
只有先接受,才能看出美麗。
Self-care is just as important as the air you breathe.
You’re responsible for your own well-being 🤍
#週末愉快 #變化都是必經過程 #qotd
#瑜珈影片明天上新
#孕婦瑜珈 #prenatalyoga #孕期健身 #孕婦日常 #pregnancyyoga
#劉軒蓁 #孕期運動 #孕婦瑜珈老師 #yogaeverydamnday
孕婦瑜珈老師 在 Something Shelley Youtube 的最讚貼文
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Hey Guys!! 回台灣後有老師幫忙指導瑜珈姿勢跟自己做的感覺還是有點差別~做的過程比較安心安全之外同時也有伸展到!建議如果孕前都有定期運動,孕後還是可以維持喲!
加上第一次想帶大家去產檢結果沒想到...不小心過號了反而等更久😂
默默決定下次一定還是要提早到!!!
配了新眼鏡平常可以帶出門好開心啊啊啊~~而且還順便檢查了眼睛
給朋友配起來感覺更安心😌
常被問的圓眼鏡品牌:MYKITA (型號真的不知道)
這次跟K本新配的都是朋友家自創品牌:LINs(鏡框很輕又時尚&佛心價格真的大推)*純分享*
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孕婦瑜珈老師 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
產後骨盆變大怎麼辦?
做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍
每天只要花不到10分鐘的時間
趁小孩睡著的時候來做做看吧!
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後,才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷!
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
09:36 婉翎媽咪練習3.貓牛背呼吸法
11:05 產後運動重點提醒
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孕婦瑜珈老師 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
產後肚子還是很大!
快跟我們一起做瑜珈運動
讓消失已久的細腰、腹肌
趕快回來吧💪(拍妳肩)
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後,才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷!
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00:25 產婦做運動重要事項提醒
01:23 Jing老師示範1.上核心練習
02:40 Jing老師示範2.下核心練習
03:49 Jing老師示範3.側核心練習
04:55 婉翎媽咪練習1.上核心練習
06:51 婉翎媽咪練習2.下核心練習
08:52 婉翎媽咪練習3.側核心練習
10:13 做不起來怎麼辦?
10:38 本集瑜珈練習統整
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孕婦瑜珈老師 在 孕婦瑜伽- 孕期瑜伽老師的現身說法- YouTube 的推薦與評價
教導孕婦瑜伽的影片很多,但是懐孕34的小麥老師,以及Peggy老師自懷孕12周起,現身說法的方式,親身拍下連續影片,告訴你適合懷孕期間的瑜伽。 ... <看更多>
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孕婦瑜珈老師 在 [懷孕] 台灣是不是不太盛行孕婦瑜伽- 看板BabyMother 的推薦與評價
自從滿三個月整個人好像大病初癒
不再噁心脹氣頭暈心悸
最近打算恢復運動習慣(荒廢好幾個月)
有開始找台北孕婦瑜伽教室
原本以為會像一般瑜伽課一樣到處都有
查了發現比想像中少很多
主流就比較常見的幸孕、慧、葆體
想找比較精緻小班的私人工作室似乎就很少
就算在ig上搜尋關鍵字大多都是香港的工作室
香港在孕婦瑜伽的風氣似乎很盛行
今天到交通方便的孕婦瑜伽教室體驗
4位學生居然就2位外國人
突然覺得台灣是不是孕婦瑜伽的風氣不太盛行
同事聽到我要上瑜伽課還覺得危險
但能上孕婦課程的老師應該都有孕婦師資培訓
個人是不太擔心,今天體驗完也覺得很棒
很多動作都為孕婦量身改良過
身體哪裡不舒服也能請教老師如何放鬆伸展
大家也有上過孕婦瑜伽嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.182.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645626148.A.391.html
不過現在梨狀肌太痛了不敢貿然嘗試...
※ 編輯: chocopoodle (114.37.182.121 臺灣), 02/23/2022 22:27:59
上週末本來要體驗,結果兩人開課的課
也因為人數不足取消
班次不多但2人開班 想說先試試看
※ 編輯: chocopoodle (118.163.23.169 臺灣), 02/24/2022 10:52:37
... <看更多>