十月線上/實體同步進行 報名中🔥
5、6月尚未補完課程的學員
可以轉為線上課或持續保留!
亦可轉讓給其他朋友唷!
線上課程
▫️軟體使用google meet(建議使用電腦)
▫️請先確認好購買時段,當月使用完畢
▫️請自備瑜珈墊、無線耳機、毛巾、水
▫️報名成功後請務必確實閱讀注意事項
▪️課程強度為Light
⚠️課程有一定的強度,請務必選擇適合自己的強度
▪️包堂購買使用期限至10/31
▪️單堂購買最晚前一天23:00前報名並完成匯款
▪️每堂課限調課乙次(已補課時段不得再調課)
🔍報名請至官方Line(@azonetraining)
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自備瑜珈墊 在 豬蒂老師動吃動 Facebook 的精選貼文
親愛的學生們久等了~
實體課程回來啦🎉🎉🎉
經過了108天防疫生活想必悶壞了吧!
對我而言難得有時間讓自己好好休息、充電
也有更多時間陪伴家庭
出社會後很久沒有這麼愜意
雖然線上課程目前為止一直持續著
透過鏡頭看見你們
但還是會想念在教室吵鬧蹦跳的大家
不知這段期間大家多久沒運動了?
準備好要回歸了嗎?
運動中心團體課程終於開放囉!
直接銜接5-6月的課程
🌟大安運動中心
9/7(二)
12:15 活力有氧
🌟中山運動中心
9/8(三)
9:00基礎有氧
10:00基礎瑜珈
19:00 iPARTY 有氧
20:00 紓壓瑜珈
9/10(五)
11:00 iENERGY愛塑身
🔺新莊運動中心
原5-6月課程預計延到11-12月
以上想上課的同學歡迎報名加入
⭕️上課時需要戴口罩
⭕️瑜珈課需要自備瑜珈墊
我知道有些同學還是擔心疫情狀況
或者是還沒打疫苗不敢來上課也沒關係唷
近期再麻煩到櫃檯辦理退費
感謝大家🙏
#我胖了🥲
自備瑜珈墊 在 Facebook 的最佳貼文
❤️ 8/30 (一)~ 9/5(日)週間課程❤️
💝『展棍瑜珈特別課』限定👩🏻🦯
9/2 (四) 09:00-10:00
🔺Joe Huang 老師 / 熱舞有氧 30分鐘
(請攜帶新球鞋來教室更換上課)
🔺Candy老師 / 展棍瑜珈伸展 30分鐘
(自備瑜珈墊)
歡迎同學們一起來 #教室上課 喔!
使用 #2張運動券 或是 現金 $350元
報名:LINE 「@candyjoe」
#特別加開的課程同學們別錯過囉
另外!
❤️🔥 週五 、週六 上午 09:00-10:00
課程會以 「教室上課」+「線上教學」同步喔
同學們也可以預約來教室上課喔
💓 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 開課囉
小朋友們記得預約來教室上課喔
#橘子哥哥珍妮姐姐想念每一位小朋友
🛑 9/5(日)10:30-11:20 ZUMBA® Kids 回歸教室上課囉!
🛑 9/3(五)9:00-10:00 #舒緩瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/4(六)9:00-10:00 #基礎瑜珈 「來教室上課」+ 「線上課程」同步教學,歡迎報名上課。
🛑 9/3 (五)18:00-19:00 #空中瑜珈 「教室課程」,歡迎報名上課。
教室上課 + 線上運動 = 運動新生活 ⬆️
💟白色格子 代表 : #線上課程
💟黃色格子 代表: #來教室上課
💟灰色格子 代表: 來教室上課 + 線上課同步
🔴 8/23(一) 早上 7:00 起可以開始 #LINE 預約教室課程
🔴 STRONG:「來教室上課」和「線上課程」同步教學,歡迎報名上課
步驟1⃣️ :課程表時間詳閱,確認上課名稱與時間
步驟2⃣️ :在教室 LINE 「@candyjoe」預約
步驟3⃣️:#教室上課同學 依教室原規則使用運動券(TRX 三張券)
#線上運動 同學們請確認要上課的堂數,轉帳匯款即可,老師會幫您登記( 線上課程不退費,不補課)
🔸️教室現場注意事項:
1. 請全程配戴口罩
2. 簡訊實聯制進場
3. 實施體溫量測
4. 手部酒精消毒
5. 課程人數限制 13人,請盡早預約課程
6. 保持1.5公尺以上的社交距離
7. 請自備毛巾,水
8. 建議您自備瑜珈輔具,現場暫不提供。
9. 教室內不可以飲食
10.下課後請盡速離館
11.動態課程需攜帶新球鞋至教室更換上課。
自備瑜珈墊 在 自備瑜珈墊- Explore 的推薦與評價
explore #自備瑜珈墊at Facebook. ... <看更多>
自備瑜珈墊 在 藍天女孩- Q:上課為什麼要自備瑜珈墊? A 的推薦與評價
Q:上課為什麼要自備瑜珈墊? A: 除了在公用教室墊上自保衛生外,自備舖巾最重要的原因是,每次在自己的瑜珈舖巾上做瑜珈,可以累積好能量。 當心情低落時可以躺在舖巾 ... ... <看更多>
自備瑜珈墊 在 [討論] 自備瑜珈墊比較安心啦~ - 看板Aerobics 的推薦與評價
題外話 小中中剛剛一個人吃掉一個20公分直徑大小的提拉米蘇蛋糕
用湯杓吃喔 因為最近版上很多帥哥美女再減肥
所以 小中中用實際行動來鼓勵你們
加油加油
蛋糕好吃
瑜珈墊自己帶自己的真的比較衛生啦
小中中每次上課寧可直接在地上作動作 因為曾經有膝蓋接觸到瑜珈墊
結果紅腫過敏的情況
所以
轉載這篇文章給大家參考
轉載
健身不傷身》瑜伽墊 自備自洗最放心
更新日期:2006/11/09 07:00 記者:記者薛荷玉/報導
瑜伽最講究的是呼吸吐納,但如果貼身的瑜伽墊會釋放出苯、甲苯等致癌氣體,且因未適
當清潔而充斥細菌,可就健身不成、反而傷身了。資深的瑜伽習練者指出,坊間瑜伽教室
的瑜伽墊清潔頻率多半不足,最好自備瑜伽墊,且每周在家清洗一次,才能保證「呼吸」
的安全。
國內許多健身房、瑜伽教室提供的瑜伽墊,多半是便宜的聚氯乙烯(PVC)材質,與消基
會上次檢出九成有問題的塑膠拼裝地墊材質相同,新品易釋出苯、甲苯、二甲苯等有害氣
體,使用者在面部貼近瑜伽墊時,常可聞到明顯的「臭塑膠味」,最好先曬過太陽,讓有
害氣體揮發掉。
且瑜伽墊與人體肌膚直接接觸,汗水、皮屑都易附著在軟墊上,成為細菌繁殖的溫床;尤
其不少業者引進歐美流行的「熱瑜伽」,上課時教室溫度調高到38℃,學員汗如雨下,都
滴在公用的瑜伽墊上,高溫加汗水,更助長細菌孳生。而這些公共瑜伽墊到底多久清洗一
次呢?
開設許多瑜伽課程的亞力山大健身中心指出,教室內雖都有提供瑜伽墊供會員取用,但這
是額外提供的服務,如果學員對墊子衛生不放心,可以自備墊子。亞力山大公關李佩玲表
示,教室內的瑜伽墊在每天打烊後,都會由店內工作人員噴清潔劑擦拭一次,且每三個月
更換一批新的墊子。
提供「熱瑜伽」課程的TRUE YOGA公關吳佩璇表示,他們的瑜伽墊會在每天課程結束後,
送給廠商用水及清潔劑清洗、風乾,再送回來,但不可能每堂課都換新的墊子;「有些客
人不想直接與墊子接觸,會用店內的大毛巾鋪在墊子上使用。」
但是專業的瑜伽老師卻不贊成在墊子上鋪毛巾,因毛巾會滑動,有可能造成滑倒意外,且
與身體之間的阻力也不足,很難正確完成動作。
如果自備瑜伽墊,應如何選購或保養?市售PVC瑜伽墊價格多在150到500元之間,但也有
愈來愈多稱為「生態瑜伽墊」的墊子,採用天然樹脂及亞麻製成,最貴的要價數千元不等
;清潔方式,建議用中性洗劑把瑜伽墊泡在浴缸中清洗,再置於陰涼處風乾。
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(1)目標~~努力成為踏板女王!!
(2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~
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◆ From: 219.91.84.172
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