摩天式 在 拳瑜珈- 【摩天式‧改善胸部下垂】 站立,兩腿略分開 - Facebook 的評價 【摩天式‧改善胸部下垂】 站立,兩腿略分開,保持脊柱挺直,雙手放在身體兩側。雙臂高舉過頭頂,伸直,掌心相對。吸氣,抬起腳跟,以腳尖著地,屏住呼吸, ... ... <看更多>