修復瑜珈 在 療癒瑜珈/修復瑜珈/伸展瑜珈|9月活動開跑🎉 的影片資訊
❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下 妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️ 尋找不到理解,也不知如何接納 更別說處理好自己並放下執念 何不嘗試在狠累~狠累~狠累的生活中 沒有批判、沒有為難、...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天很開心邀請到可愛的艾波, 如果你也跟艾波一樣在日常生活中容易緊張或晚上睡覺容易失眠, 不妨一起試試看今天的修復瑜珈,停留在放...
「艾波談心室」第三集,邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie *人物背景: Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」 來和大...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 呼吸好像是一份不需要學習,自然而然就擁有的生存禮物, 但你曾經留意過自己的呼吸品質嗎? 高壓忙碌的生活往往伴隨著急促、短淺的呼吸...
我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢? 初學者一定要上基礎瑜珈嗎? 什麼是哈達瑜珈? 流動瑜珈、和緩流動的差別? 和緩流動、和緩瑜珈的差別? 我喜歡伸展多一點適合什麼課? 瑜珈會流汗?哪些瑜珈課會流汗...
謝謝你們給予的回饋與美麗的能量,在經過多方面的討論與詳細計畫,Katie 與 Hahow 合作的線上瑜珈課程於 12/2 開始募資! 【Katie 凱蒂流動瑜珈:啟動熱能,身心修復】 ► https:...
即便每天只有短短五分鐘的練習,你也可以得到身體給你的正面回饋💪這是最近推出迷你小影片希望傳遞給大家的觀念。 常常會有人問我「應該多久練一次瑜珈呢?」其實對於這個問題,並沒有一個通用的答案。真的,這取...
多數人因為工作,在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。 無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排甚至修復躺臥方式進行練習,持之以...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外,加入修復和「陰」的放鬆嗎? 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,外在通常看起來是平靜的,但有接觸過...
|瑜伽說YogaTallks| 原來椅子不是個壞人,在瑜伽練習上反而是我們可以善用的好工具。 輔具最大的幫助就是幫助我們在練習時,可以精準並且安全的進入體式。 瑜伽椅的設計原本是設計來幫助身體有受過傷...