以雙手支撐脖子的同時,刺激頭頂的百會穴。 前後左右搖晃伸展後頸,按摩讓自己感覺舒服的部位。 STEP2.如果脖子沒有異樣感,可進一步進行下個動作(如有 ... ... <看更多>
Search
Search
以雙手支撐脖子的同時,刺激頭頂的百會穴。 前後左右搖晃伸展後頸,按摩讓自己感覺舒服的部位。 STEP2.如果脖子沒有異樣感,可進一步進行下個動作(如有 ... ... <看更多>
動物瑜珈再一發!以嬰兒式為基礎的「 兔子式 」,也可當成倒立動作的替代式。能刺激百會穴,增強記憶力;伸展脊椎,使其靈活有彈性,舒緩下背痛; ... ... <看更多>
本集完整內容: https://youtu.be/Te77mBU0qdE現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點, ... ... <看更多>
天天做瑜珈第二十五集 兔式 講授人:吳妍瑩老師. ... <看更多>
睡前一招 兔式 瑜珈,調整自律神經助好眠 失眠是健康的殺手 !在睡覺前試試這個動作,就能改善肩頸僵硬,打開肩胛骨。還能幫助矯正不良姿勢, ... ... <看更多>
兔式 做完,下個連結動作是頭頂烏鴉 做完的同學請回到嬰兒式停留正當在調整動作時,有人烏鴉起飛嘍! 同學:老師,我們也要練頭離地的烏鴉, ... ... <看更多>
睡前一招 兔式 瑜珈,調整自律神經助好眠 失眠是健康的殺手 !在睡覺前試試這個動作,就能改善肩頸僵硬,打開肩胛骨。還能幫助矯正不良姿勢,具有放鬆、幫助入睡效果 ... ... <看更多>